jak się

Trening jest taki sam jak na masie, zmienia się dieta

najprościej będzie jak mu powiesz żeby się odczepił

[...] pomaga pośrednio "dotrzeć do celu" więc choc trudno stwierdzic "naocznie" jego przydatnosc to jednak wiele przesłanek wskazuje na to że dokłada swoją cegiełke do rozwoju mięśni/bardziej polecałbym nawet na redukcji, ale w treningu masowym, jak w każdym rodzaju sie przydaje/. jako "ciche" ale pożądane wspomaganie.

hehe przypomniał mi sie koleś jak tak koszule potraktował

firma jak dotad na ktorej sie nie zawiodlem. Zmieniony przez - 567890 w dniu 2009-05-29 11:18:11

tłuszczy podczas redukcji nie trzeba sie bac i to co napisał Ozzy to mało białko mozez podbic 2,5 ale jak pisze zacznij z tego pułapu co ci napisałem i powoli bedziesz korygował

No, ale tu się nie ma do czego przyczepić. Ja trzymam estro w granicach 100 i jaja rozrywa. Może w psychice siedzi problem. Test jak widać masz wysoko.

Jak maestron będzie lecieć to jakiś gruby koncert się szykuje.

[...] podwieszone a znajdziesz tam wszystko czego potzrebujesz odnośnie układania treningów . Nikt tu planów za ciebie nie będzie układał bo musissz sam się wysilić trochę i jak dodasz coś gotowego to wtedy każdy chętnie poprawi i podpowie . Co do ciężaru jaki masz stosować to nikt ci nie podpowie bo nie wiemy nic o tobie a ponadto sa to tak [...]

napisz nam dokladnie jakim sprzetem dysponujesz, bo napisales, ze masz lawke i obciazenie, czyl co nie masz sztang czy malych gryfow aby skrecic hantle?;-) musisz byc bardziej precyzyjny jak oczekujesz dobrej porady, czy tego bysmy podpowiedzieli ci jakim planem treningowym moglbys trenowac. jednak przy ograniczeniach mozliwosci sprzetowych dobrze [...]

ale jak jestes po mikrocyklu ciezkiej orki bedac off, na granicy przetrenowania, to dalsze brniecie w tym stanie wydaje mi sie nieco malo produktywne. na poczatku bedzie skok, ale potem oklapniecie. a przez tydzien lzejszego treningu (rozladowania) na pewno forma nie spadnie. moze ewentualnie wzrosnac (przez superkompensacje), ale spadkow bym nie [...]

wystarczy poszukać, ale jak widać się nie chce http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&order=pd&string=transmiter+fm&change_view=1&params_top_cookie=635c8699ec6a48ca70780f0e041b45ce82fe39d8

Przysiad 200kgx1 przy Ok 90kg, sprawdzany jak miałem bodajże 17 lat, max 18. Martwy ciąg 240kg przy Ponad 100kg, drugi rok studiów, także Ok 20 lat. Wyciskanie 160kg przy Ok 110kg sprawdzane w wieku 22 może 23 lat. Czyli dawno, teraz tylko pije piwo i mądrzę się w szybkich pytaniach.

Kobieto, Ty męczysz już chyba pół roku ten temat. Przez ten czas wzoru do liczenia zapotrzebowania byś się nauczyła na pamięć. Poszukaj wzoru Mifflin St Joer oblicz, wrzuć obliczenia do sprawdzenia i zobaczymy jak Ci poszło

[...] że mając wzór na obliczenie zapotrzebowania kalorycznego organizmu, podstawiasz tylko odpowiednie dane i obliczasz. Następnie wklejasz tutaj całość obliczeń, a my zoabczymy jak to dokładnie wygląda i zasugerujemy ewentualnie co warto jest poprawić/zmienić. Oczywiście należy podać na swój temat więcej informacji. Wyżej opisane przez Ciebie nie [...]

Kupuj mono z vitalmaxu bo tania. A mono jak mono tylko sie opakowaniem różni i ceną i firmąa nie ma najlepszej

Próbowałem jak dotąd dwa: wanilię i czekoladę. Ten pierwszy bardzo dobry, piło się naprawdę z przyjemnością. Czekolada też nie była zła, ale bez rewelacji. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2006-10-18 23:00:03

imo sie nadaje może nie do końca,ale...to troche jak z warzywami zamarznięte podgrzejesz i szamiesz

Mozesz miec pekniete żebro. Jak tak mialem po treningu bjj. Tez mnie chlopak scisnal, nocy nie przespalem..a nad ranem modlilem sie o szybkie zjescie z tego swiata . Jesli to pekniete zebro to poboli 2-3miesiace.

Bo jak ma 9 lat, to mu nie dokuczają? Weź, kompromitujesz się.